保证学生睡眠时间

走进吴宁三中，可以看到各班后黑板上设置了“家庭作业布置栏”，布置栏上由任课老师或科代表写出家庭作业内容及作业所需时间。明确规定，没有公布在黑板上的作业可不做，超过40分钟的单科作业可不做。早在2001年，该中学在课外作业问题上就作出了控制，并列入《吴宁三中教学常规》。为了求得家长的支持，东阳吴宁三中每学年都要致每位家长的一封信，明确表示，如果孩子到晚上9点后还不能完成作业，只要家长签字，学生可以少做，有关任课老师在第二天查明原因后，不得对该生处罚。去年该中学还推行了《作业调控联系本》，加强了班主任，学生和家长之间的联系，加强了作业的布置，批改、订正等各个环节的精细管理，有效地控制了作业量，保证了学生的睡眠时间。

学生要减负  教师要增负

“他们的课堂朴素、有效，我明天一回校就要尝试这一堂课。”这是4月9日东阳吴宁三中语文组去衢州华茂初中听课后范玉芬老师的感受。东阳吴宁三中每学期都要分科安排“走出去”的取经学习活动，上学期还组织了10位教师赴杭州参加第18届浙派名师课堂教学艺术展，平时加强与金衢联谊学校的联系。去年该中学投入培训资金5万多元，老师们进一步确立了培训即福利的理念。每年的寒暑假该校老师都有一份寒假作业，要求教师阅读一本教育教学专著，写出不少于1500字的读后感。每学期开展“教师十大专业技能考核认定”，上学期该中学进行了教师试题组编技能与教师解题技能的测试与评比。学校尤其重视对新教师的帮扶力度，实现新老教师结对工程，建立校青年教师教研组，对青年教师提出了“一、三、五、七”的目标要求，即对所教学科一年入门，三年过关，五年成教学骨干，七年成学科带头人，并在培训费用上等方面给予青年教师的政策倾斜。该中学坚持每双周一晚上的“教师论坛”已3年，由两名教师上台谈自己在教育教学中出现的某个问题和解决问题的措施，起到取人之长、补已之短、互相切磋、共同提高的效果。

“学生要减负，教师要增负”这已成为东阳吴宁三中老师们的共识，东阳吴宁三中要求教师在教学上也做到“为人师表”，要求学生做的作业教师要先做，要求学生背的教师先背，要求学生写的教师先写，促使教师体会学生作业甘苦，合理估计作业时间，精选学生作业题目，以达到科学、合理、有效的作业目标。每学年学校要聘请教育专家来校指导，去年聘请了市教研员来校进行常态教学调研，并评出了轻负高效的常态优质课18堂。据悉，近日，吴宁三中将聘请金华市级教育专家来校进行常态教学调研，以对学科教师进行针对性指导，提升教育教学的技能，提高课堂教学效率，减轻学生课业负担。

精神状态是教学质量

学生具备良好的精神状态是保证提高教学质量的关键因素。鉴于此，吴宁三中注重培育学生的精气神。以昂扬的精神、健康的体魄和良好的心态投入到学习生活中。

以校园文化陶冶学生。来到吴宁三中的大门口，抬头便可看到左右两侧的檐廊上布置了“比勤奋比进步，让我们自主地走向学习；昂起头挺起胸，让我们自信地走向生活”两条永久性的横幅；走进学校大门，赫然入目的是路两边的两块石刻，左边那块青的石头上嵌了一个大大的“诚”字，并用红漆糁之，右边那块刻着“晨思：今天该怎样努力；夕问：今天有多少长进！”再稍向前走，在左右两个花坛的中间各竖着一块两米见方的十分对称的标语牌，标语牌上分别写了“让我们充满爱心地说：你真棒；让我们充满自信地说：我能行。”再往前走，穿过一排密匝的桂花树，往右拐在迎面操场主席台左右两侧的围墙上，用白漆喷上了“今日我以三中为荣，明日三中以我为豪”的醒目大字，以优美的校园文化陶冶学生奋发向上的美好情操。

以“赏识教育”来激励学生。在推行“校长赏识卡”的基础上，新学期一开学，吴宁三中将全面推行使用“赏识卡”，每个老师都将用爱心滋润学生的心田。几年来吴宁三中的赏识教育已抓出成效，总结出了赏识教育的“十大技法”、“十大用语”，编印出三本《让我感动的赏识故事》，从赏识学生、赏识学生团队发展到赏识学生家长，班班建立了“闪光台”，生生都有被赏识的机会，该中学每学期有80%以上的学生获得了奖状或荣誉证书的奖励。让学校真正成为“赏识的沃土，成长的乐园”，让师生在心灵的双赢中进行教学，让学生在和乐的土壤里接受知识。

以“体艺‘2+1’”来调节学生。东阳吴宁三中开学第一周就开展“体艺‘2+1’”的活动。该中学根据学校自身的特点，着重抓好“体艺‘2+1’”的普及工作，学校把“四个同”作为每个学生开展“体艺‘2+1’”的基本功， 即“同做健美操，同写钢笔字，同唱一首歌，同练中长跑。”保证人人参与，人人学会，人人学好，并跟进测试机制和集体比赛活动，培养学生团队合作和进取向上的精神。同时，通过活动减缓学生学习的压力，增强学生的体质，调节学生的身心，让学生在阳光的体艺活动中健康阳光地成长。

平时，该中学还十分关注学生心理健康。设立“心理咨询信箱”，开设心理健康课程，消除学生心理障碍，同时，开展“走进学生心理”活动，要求教师每周至少找一位学生谈心，摸准学生思想脉搏，以便“对症下药”。

近几年来，该中学先后获得了“人防教育先进单位”、“安全教育征文先进学校”等省级荣誉三个；“健美操二等奖”、“体育传统项目学校”、“纪念艾青诗歌征文比赛优秀学校”等金华市级荣誉六个；东阳市级集体荣誉十个，其中在市体育运动会中取得了“五连冠”的空前佳绩；学生在省、金华市级征文、象棋、田径、健美操、乐器、书画等比赛中获一、二等奖的就有96人次。科学和谐发展教育也促进和提升该中学的教学质量，该中学连年来中考升学率名列全市前茅，办学思想、办学质量受到教育主管部门及社会、家长的认可、好评。